疲労回復 ツボ

疲労回復のツボは全部で4つ!

現代社会において、
『疲れをためずに』生活することは難しいことです。

 

身体はもちろん、頭もフル稼働させていたら疲れがたまります。

 

デスクワーク中心の人などは、
同じ姿勢を続けることにより身体も疲れますし、
目を酷使するため頭(脳)も疲れます。

 

仕事上仕方のない部分もあるのですが、
やはり疲れはためたくはないですよね。

 

今回は、疲労回復に効果的なツボについて紹介したいと思います。

 

ツボのマッサージは、比較的即効性のある
『疲労回復方法』なので、これからまだ仕事が残っているのに…
というようなときにもおすすめです。

 

疲労回復に効くツボはたくさんあるのですが、
そのうちのいくつかを紹介します。

 

『天柱(てんちゅう)』

 

後頭部にある「ぼんのくぼ」の横にあります。
縦に走っている筋の横あたりです。

 

『肩井(けんせい)』

 

肩の上あたり、
乳首から垂直に引いたラインと交わるところにあります。

 

『膏肓(こうこう)』

 

肩甲骨の内側にあります。

 

『合谷(ごうこく)』

 

手の、親指と人差し指の付け根にあります。

 

このツボは疲労回復だけでなく、
身体全体の調子を整える効果もありますよ。

 

ツボの位置は、最初はなかなか見つけにくいと思います。
なんとなく周辺を押してみて、
鈍い痛みのあるところを探しましょう。

鈍い痛みのあるところがツボですよ。

 

ツボは、親指や人差し指で気持ちいいと思うくらいの強さで押しましょう。
指圧が苦手だという人は、オイルなどを塗ってマッサージしても良いでしょう。

 

その際は、やさしく揉むようにマッサージしてください。

 

ツボは、強く刺激すれば良いわけではありません。

 

強すぎると内出血などになる恐れもありますので、
力加減には気を付けてくださいね。

 

またツボと一緒に試してみてほしいのが「にんにくサプリ」です。

 

詳しくは次のページで紹介しています。